26 de junho de 2018

Você também sente mais vontade de comer doces durante a TPM?


Para aliviar a vontade de comer doces é necessário consumir alimentos que aumentem a síntese de serotonina, como: ⠀ • carnes magras • ovos • folhosos […]
4 de junho de 2018

Academia no inverno? Sim!

Todo mundo sabe que é só o frio chegar que a preguiça de praticar atividades físicas chega junto. Pensando nisso, pensamos em vários motivos para que […]
16 de maio de 2018

Por que devo treinar com a ajuda de um profissional qualificado?

Praticar exercícios físicos é uma atividade bastante intuitiva, não é mesmo? Errado! Por isso, a presença de um profissional qualificado é essencial para a prática de […]
26 de abril de 2018

Hipertensão: o que é e como evitar

Mais conhecida como “pressão alta”, a hipertensão é uma grave doença que acomete homens e mulheres, principalmente depois dos 60 anos. Estima-se que 1 em cada […]
20 de setembro de 2017

Quer saber o porque você deve praticar corrida?

PRATIQUE CORRIDA! Atualmente a corrida é um dos esportes que mais conquista adeptos pelo mundo. Seja na esteira ou na rua, a corrida é um esporte […]
20 de setembro de 2017

Você sabe o que é um treinamento funcional?

Treinamento Funcional O termo “Funcional” refere-se às potencialidades motoras naturais do corpo humano. Tudo o que ele naturalmente pode executar: correr, saltar, agachar, rastejar, puxar, empurrar, […]
10 de outubro de 2013

Dicas de nutrição

A nutrição esportiva visa saúde aos indivíduos praticantes de atividade físicas ou atletas, melhorar o desempenho durante o treino, otimizar recuperação pós-treino e evitar carências nutricionais. […]