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Mas afinal… O que realmente é uma “academia fitness” e porque você deveria conhecer uma?

academia fitness

A onda fitness veio com tudo nos últimos anos. Desde marcas de alimentos, dietas, academias, restaurantes e estilos de vida, existe uma variedade de opções para “ser fitness” atualmente. E é claro que a academia fitness não ficaria de fora.

Mas afinal, o que isso quer dizer de verdade? É sinônimo pra “saudável”? É o tipo de academia ideal se você só quer sair do sedentarismo e ganhar condicionamento? Continue lendo para saber mais.

O que é e como funciona um estilo de vida fitness?

O conceito do estilo de vida fitness ganhou força conforme nossa rotina se acelerou junto ao ritmo dos centros urbanos nos últimos anos. Com tanto estresse e correria, a tendência de deixar de lado as preocupações com a saúde se tornou muito grande.

Não é à toa que vemos diversos casos de burn out e doenças físicas e psicológicas desenvolvidas por conta de anos de estresse acumulado, somado a uma rotina sedentária e maus hábitos de alimentação e sono.

Dessa forma, a ideia do “fitness” surge como um contraponto para balancear esse ritmo acelerado. Seja através dos treinos funcionais ou através de aulas como Pilates e Zumba, a ideia é tirar um momento para si.

A recorrência dessas práticas nos deixa em maior contato com nós mesmos, trazendo uma nova forma de encarar o dia a dia. Influenciando ainda mais os bons hábitos de saúde e auxiliando a manutenção do sono através dos exercícios.

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E uma academia fitness?

As academias fitness são o apoio que temos para conseguir colocar em prática essa rotina positiva para a saúde. Sabemos que nem todo mundo pode (ou gosta) de caminhar na rua ou andar de bicicleta. Ou mesmo tem dificuldades para manter a disciplina de se exercitar por conta.

A academia fitness consiste no ambiente com atendimento profissional e treinos especializados para auxiliar alunos não só nos exercícios, mas na motivação.

Isso porque o conceito “fitness” engloba toda a ideia de positividade que falamos antes. Então, esses lugares são de estímulo constante e também reúnem pessoas com esse mesmo objetivo.

Por que as pessoas adoram essa ideia?

Porque, no fim das contas, a combinação de todas essas práticas promove uma espécie de cultura de auto estima, positividade, cuidados pessoais e atenção para a saúde que as pessoas não apenas buscam, mas necessitam profundamente!

Também porque com pequenos hábitos e em pouco tempo, as mudanças no corpo e na saúde são notáveis. E isso é importante para muitos.

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Como conquistar uma rotina fitness?

Antes de qualquer coisa, você precisa estar motivado a mudar seu estilo de vida. Reconhecer o que não é saudável e decidir mudar essas práticas. Começando pela alimentação e a saúde física.

Existem várias opções além dos treinos comuns para quem deseja começar a se exercitar. Como falamos, as aulas de ritmo, pilates, corrida e spinning são ótimas opções, por exemplo.

Procure uma academia fitness e invista uma parcela do seu tempo nesse ambiente. Com o tempo, será cada vez mais fácil pra você manter uma rotina saudável em todos os aspectos. Além disso, se puder, convide alguém que também queira esse objetivo para se exercitar com você. Isso te estimulará na motivação.

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