31 de outubro de 2019
aula de spinning

Aula de spinning vale a pena?

Você já ouviu falar sobre spinning, porém não sabe como ele funciona, nem se você se adaptaria a esse exercício? Então, acompanhe o texto, porque vamos […]
24 de outubro de 2019
aula de hiit

Aula de hiit: como funciona e para que serve

O treino intervalado de alta intensidade (high intensity interval training – hiit) é bastante eficaz na queima de calorias. Afinal, ele demanda um alto nível de […]
17 de outubro de 2019
treino abdominal

Aprenda a fazer um ótimo treino abdominal

O treino abdominal consiste em estímulos que objetivam a tonificação dos músculos da barriga ou mesmo a sua hipertrofia. É um exercício útil para fortalecer essa […]
10 de outubro de 2019
exercícios de pilates

Exercícios de pilates que você deveria conhecer

O pilates é uma ótima opção para quem busca mais saúde e bem-estar. Ele promove diversos benefícios, como correção da postura e aumento da flexibilidade das […]
26 de setembro de 2019
método LPF

Método LPF: como diminuir a barriga rapidamente

O Low Pressure Fitness, método LPF ou Ginástica Abdominal Hipopressiva, é uma técnica que surgiu na Europa e envolve respiração e exercícios abdominais. O objetivo é […]
19 de setembro de 2019
sport batel

5 motivos para conhecer a academia Sport Batel

Você está procurando o melhor lugar para praticar exercícios em Curitiba? As academias são ótimas, pois são lugares seguros onde você pode se exercitar mesmo no […]
12 de setembro de 2019
o que é spinning

O que é spinning e quais são os seus benefícios

Quer entender o que é spinning? Bom, trata-se de um exercício praticado sobre uma bicicleta específica, geralmente ao som de música ritmada. Por ser bastante intenso, […]
5 de setembro de 2019
benefícios do pilates

Benefícios do pilates: quais são e como praticá-lo

Se você deseja entrar em forma, ter mais saúde ou amenizar problemas como dor na coluna ou articulações, este artigo é para você! Um exercício que […]
29 de agosto de 2019
recuperação muscular

Recuperação muscular impacta diretamente nos resultados do seu treino, saiba mais

A recuperação muscular tem uma relação direta com a sua qualidade de sono. Afinal, é nesse período que os seus músculos se recuperam do estresse causado […]
22 de agosto de 2019
dieta cetogênica

Dieta cetogênica x emagrecimento: tudo que você precisa saber

A dieta cetogênica se tornou muito popular nos últimos anos devido à sua contribuição para a perda de peso, ganho de saúde e qualidade de vida. […]
15 de agosto de 2019
barriga negativa

Barriga negativa: 3 exercícios de LPF pra fazer em casa

Ficar com a barriga negativa é mais simples do que você imagina. Conhecida por deixar os ossos da “bacia” e costelas proeminentes, essa definição abdominal exige […]
8 de agosto de 2019
pilates solo

8 Principais benefícios do Pilates Solo

Que tal praticar Pilates solo? Essa é uma nova modalidade que tem conquistado adeptos em todo o mundo. Sem o uso de equipamentos difíceis e com […]
25 de julho de 2019
academias de ginástica

3 simples motivos para escolher academias de ginástica com atendimento personalizado

As academias de ginástica com atendimento personalizado tem conquistado a preferência dos alunos. Isso não poderia ser diferente, pois treinar nelas oferece uma série de benefícios […]
18 de julho de 2019
exercício funcional

Conheça os exercícios funcionais e como eles podem te ajudar!

O exercício funcional tem conquistado adeptos no mundo todo. Isso não poderia ser diferente, pois além de serem dinâmicos eles conseguem fortalecer a musculatura e ajuda […]
11 de julho de 2019
personal trainer curitiba

Personal trainer Curitiba: como escolher sem se arrepender depois!

O personal trainer Curitiba é o seu grande aliado na sua jornada para conquistar o corpo perfeito. Esse profissional tem todo o conhecimento técnico e dicas […]
4 de julho de 2019
dietas para emagrecer

3 Modelos de dietas para emagrecer sem estresse e com saúde

Escolher uma entre as várias dietas para emagrecer que existem, é realmente uma tarefa difícil. Para fazer uma boa escolha, você deve conhecer como elas funcionam, […]
20 de junho de 2019
academia fitness

Mas afinal… O que realmente é uma “academia fitness” e porque você deveria conhecer uma?

A onda fitness veio com tudo nos últimos anos. Desde marcas de alimentos, dietas, academias, restaurantes e estilos de vida, existe uma variedade de opções para […]
13 de junho de 2019
treino de musculação

Treino de musculação: 4 dúvidas respondidas + cardápio pré e pós treino

É fato que o treino de musculação é extremamente popular entre as pessoas, independentemente dos objetivos. É fato até que a musculação atua fortemente em melhorias […]
13 de junho de 2019
sport batel

Tudo que você precisa saber sobre a Academia Sport Batel: nossa infraestrutura e opções personalizadas

Se você está procurando academias em Curitiba, precisa ver o que temos para te mostrar nesse texto. Nós da Sport Batel completamos 22 anos em 2019 […]
6 de junho de 2019
academias em curitiba

Academias em Curitiba: como escolher a certa para seus objetivos corporais?

Embora pareça super óbvio e intuitivo, escolher o lugar que você pretende se exercitar mais de uma vez por semana requer atenção redobrada. É preciso atentar […]