31 de outubro de 2019
Você já ouviu falar sobre spinning, porém não sabe como ele funciona, nem se você se adaptaria a esse exercício? Então, acompanhe o texto, porque vamos […]
24 de outubro de 2019
O treino intervalado de alta intensidade (high intensity interval training – hiit) é bastante eficaz na queima de calorias. Afinal, ele demanda um alto nível de […]
17 de outubro de 2019
O treino abdominal consiste em estímulos que objetivam a tonificação dos músculos da barriga ou mesmo a sua hipertrofia. É um exercício útil para fortalecer essa […]
10 de outubro de 2019
O pilates é uma ótima opção para quem busca mais saúde e bem-estar. Ele promove diversos benefícios, como correção da postura e aumento da flexibilidade das […]
26 de setembro de 2019
O Low Pressure Fitness, método LPF ou Ginástica Abdominal Hipopressiva, é uma técnica que surgiu na Europa e envolve respiração e exercícios abdominais. O objetivo é […]
19 de setembro de 2019
Você está procurando o melhor lugar para praticar exercícios em Curitiba? As academias são ótimas, pois são lugares seguros onde você pode se exercitar mesmo no […]
12 de setembro de 2019
Quer entender o que é spinning? Bom, trata-se de um exercício praticado sobre uma bicicleta específica, geralmente ao som de música ritmada. Por ser bastante intenso, […]
5 de setembro de 2019
Se você deseja entrar em forma, ter mais saúde ou amenizar problemas como dor na coluna ou articulações, este artigo é para você! Um exercício que […]
29 de agosto de 2019
A recuperação muscular tem uma relação direta com a sua qualidade de sono. Afinal, é nesse período que os seus músculos se recuperam do estresse causado […]
22 de agosto de 2019
A dieta cetogênica se tornou muito popular nos últimos anos devido à sua contribuição para a perda de peso, ganho de saúde e qualidade de vida. […]
15 de agosto de 2019
Ficar com a barriga negativa é mais simples do que você imagina. Conhecida por deixar os ossos da “bacia” e costelas proeminentes, essa definição abdominal exige […]
8 de agosto de 2019
Que tal praticar Pilates solo? Essa é uma nova modalidade que tem conquistado adeptos em todo o mundo. Sem o uso de equipamentos difíceis e com […]
25 de julho de 2019
As academias de ginástica com atendimento personalizado tem conquistado a preferência dos alunos. Isso não poderia ser diferente, pois treinar nelas oferece uma série de benefícios […]
18 de julho de 2019
O exercício funcional tem conquistado adeptos no mundo todo. Isso não poderia ser diferente, pois além de serem dinâmicos eles conseguem fortalecer a musculatura e ajuda […]
11 de julho de 2019
O personal trainer Curitiba é o seu grande aliado na sua jornada para conquistar o corpo perfeito. Esse profissional tem todo o conhecimento técnico e dicas […]
4 de julho de 2019
Escolher uma entre as várias dietas para emagrecer que existem, é realmente uma tarefa difícil. Para fazer uma boa escolha, você deve conhecer como elas funcionam, […]
20 de junho de 2019
A onda fitness veio com tudo nos últimos anos. Desde marcas de alimentos, dietas, academias, restaurantes e estilos de vida, existe uma variedade de opções para […]
13 de junho de 2019
É fato que o treino de musculação é extremamente popular entre as pessoas, independentemente dos objetivos. É fato até que a musculação atua fortemente em melhorias […]
13 de junho de 2019
Se você está procurando academias em Curitiba, precisa ver o que temos para te mostrar nesse texto. Nós da Sport Batel completamos 22 anos em 2019 […]
6 de junho de 2019
Embora pareça super óbvio e intuitivo, escolher o lugar que você pretende se exercitar mais de uma vez por semana requer atenção redobrada. É preciso atentar […]