31 de outubro de 2019
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Aula de spinning vale a pena?

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24 de outubro de 2019
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O treino intervalado de alta intensidade (high intensity interval training – hiit) é bastante eficaz na queima de calorias. Afinal, ele demanda um alto nível de […]
17 de outubro de 2019
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Aprenda a fazer um ótimo treino abdominal

O treino abdominal consiste em estímulos que objetivam a tonificação dos músculos da barriga ou mesmo a sua hipertrofia. É um exercício útil para fortalecer essa […]
26 de setembro de 2019
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Método LPF: como diminuir a barriga rapidamente

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19 de setembro de 2019
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5 motivos para conhecer a academia Sport Batel

Você está procurando o melhor lugar para praticar exercícios em Curitiba? As academias são ótimas, pois são lugares seguros onde você pode se exercitar mesmo no […]
12 de setembro de 2019
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O que é spinning e quais são os seus benefícios

Quer entender o que é spinning? Bom, trata-se de um exercício praticado sobre uma bicicleta específica, geralmente ao som de música ritmada. Por ser bastante intenso, […]
5 de setembro de 2019
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Benefícios do pilates: quais são e como praticá-lo

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29 de agosto de 2019
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15 de agosto de 2019
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Barriga negativa: 3 exercícios de LPF pra fazer em casa

Ficar com a barriga negativa é mais simples do que você imagina. Conhecida por deixar os ossos da “bacia” e costelas proeminentes, essa definição abdominal exige […]
25 de julho de 2019
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3 simples motivos para escolher academias de ginástica com atendimento personalizado

As academias de ginástica com atendimento personalizado tem conquistado a preferência dos alunos. Isso não poderia ser diferente, pois treinar nelas oferece uma série de benefícios […]
18 de julho de 2019
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Conheça os exercícios funcionais e como eles podem te ajudar!

O exercício funcional tem conquistado adeptos no mundo todo. Isso não poderia ser diferente, pois além de serem dinâmicos eles conseguem fortalecer a musculatura e ajuda […]
11 de julho de 2019
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O personal trainer Curitiba é o seu grande aliado na sua jornada para conquistar o corpo perfeito. Esse profissional tem todo o conhecimento técnico e dicas […]
20 de junho de 2019
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Mas afinal… O que realmente é uma “academia fitness” e porque você deveria conhecer uma?

A onda fitness veio com tudo nos últimos anos. Desde marcas de alimentos, dietas, academias, restaurantes e estilos de vida, existe uma variedade de opções para […]
13 de junho de 2019
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Treino de musculação: 4 dúvidas respondidas + cardápio pré e pós treino

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6 de junho de 2019
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Academias em Curitiba: como escolher a certa para seus objetivos corporais?

Embora pareça super óbvio e intuitivo, escolher o lugar que você pretende se exercitar mais de uma vez por semana requer atenção redobrada. É preciso atentar […]
18 de outubro de 2018

O que é LPF?

Low Pressure Fitness é um sistema de treinamento neuromiofascial que engloba exercícios que normalizam a PIA (pressão intra-abdominal) melhorando o tônus das musculatura do abdômen e […]
16 de agosto de 2018

Você acha que não tem tempo para treinar?

É comum encontrar pessoas que passam horas fazendo exercícios com o objetivo de ganhar cada vez mais massa muscular. No entanto, estudos comprovam que os resultados […]
4 de junho de 2018

Academia no inverno? Sim!

Todo mundo sabe que é só o frio chegar que a preguiça de praticar atividades físicas chega junto. Pensando nisso, pensamos em vários motivos para que […]
16 de maio de 2018

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Praticar exercícios físicos é uma atividade bastante intuitiva, não é mesmo? Errado! Por isso, a presença de um profissional qualificado é essencial para a prática de […]